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자외선 차단 잘되는 양산 옷 색상 선택 가이드 여름철 뜨거운 햇볕 아래에서 자외선으로부터 피부를 보호하려면 양산과 옷 색상을 현명하게 선택하는 것이 중요합니다. 자외선 차단 효과는 양산과 옷의 색상, 소재, 디자인에 따라 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 자외선 차단에 효과적인 양산과 옷 색상을 선택하는 방법을 알기 쉽게 정리해드리겠습니다.왜 자외선 차단이 중요할까요?자외선(UV)은 피부 노화와 피부암의 주요 원인 중 하나입니다. 자외선은 UVA와 UVB로 나뉘며, UVA는 피부 깊숙이 침투해 주름과 탄력 저하를 일으키고, UVB는 피부 표면을 태우며 화상을 유발합니다. 한국환경공단에 따르면, 여름철 자외선 지수가 높을 때는 피부 보호가 필수적입니다. 양산과 적절한 옷 색상을 선택하면 자외선 노출을 줄이고 피부를 안전하게 지킬 수 있습니다.양산 선택.. 2025. 7. 17.
켈로이드 치료 레이저 주사 실손보험 총정리 켈로이드는 상처 치유 과정에서 피부 섬유조직이 비정상적으로 증식하여 생기는 돌출된 흉터입니다. 미용적으로 불편할 뿐 아니라 가려움증, 통증, 운동 제한 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 켈로이드 치료법 중 주사와 레이저를 중심으로, 실손보험 적용 여부를 명확히 정리하겠습니다. 정확한 정보를 쉽게 설명드리겠습니다.켈로이드란 무엇인가요?켈로이드는 외상, 수술, 여드름, 피어싱 등 피부 손상 후 콜라겐이 과도하게 생성되며 상처 부위를 넘어 튀어나오는 흉터입니다. 일반 흉터와 달리 시간이 지나도 사라지지 않고, 더 커지거나 딱딱해질 수 있습니다. 주로 앞가슴, 어깨, 귓불 등 피부 장력이 높은 부위에서 발생하며, 가려움증, 통증, 작열감이 동반될 수 있습니다. 관절 부위에서는 운동 범위를 제한하기도.. 2025. 7. 5.
옥수수 삶는법 건강하게 섭취하는 방법 옥수수는 달콤한 맛과 쫄깃한 식감으로 남녀노소 누구나 즐기는 간식입니다. 여름철 대표적인 제철 음식으로, 영양도 풍부해 건강에 좋습니다. 하지만 옥수수를 잘못 조리하거나 섭취하면 영양 손실이 생길 수 있습니다. 이 글에서는 옥수수를 맛있고 건강하게 삶는 방법과 영양을 최대한 누리는 섭취 방법을 알려드리겠습니다.옥수수, 왜 건강에 좋을까?옥수수는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 곡물입니다. 주요 영양 성분은 다음과 같습니다.영양 성분과 효능식이섬유: 소화를 돕고 장 건강을 개선합니다.비타민 B군: 에너지 생성과 신경 기능에 기여합니다.항산화제: 옥수수에 들어 있는 루테인과 제아잔틴은 눈 건강을 돕습니다.탄수화물: 빠르게 에너지를 공급해 활동적인 하루를 보내기에 좋습니다.단, 옥수수는 적당히 섭취하는 것.. 2025. 7. 3.
2025 헬스장 PT 필라테스 요가 소득공제 받는방법 2025년 7월 1일부터 헬스장과 수영장 이용료가 문화비 소득공제 대상에 포함되면서, 운동을 하며 세금 혜택을 받을 수 있는 기회가 열렸습니다. 하지만 PT, 필라테스, 요가 등은 소득공제 조건이 조금 다릅니다. 이 글에서는 헬스장, PT, 필라테스, 요가 관련 소득공제를 받는 방법을 최신 정보를 바탕으로 쉽게 정리해드리겠습니다.문화비 소득공제란?문화비 소득공제는 근로소득자가 도서, 공연, 영화, 박물관, 미술관, 신문, 그리고 2025년 7월부터 헬스장과 수영장 이용료 등 문화 및 체육 활동에 지출한 금액의 일부를 연말정산 시 소득에서 공제받는 제도입니다. 이 제도는 국민의 문화생활과 건강 증진을 장려하며, 세금 부담을 줄여주는 혜택을 제공합니다.소득공제 조건소득공제를 받으려면 다음 조건을 충족해야 합.. 2025. 7. 2.
엔테론정150mg 가격 효능 처방 부작용 총정리 엔테론정 150mg은 혈액순환 개선에 도움을 주는 전문의약품으로, 하지정맥류나 림프부종과 같은 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 이 글에서는 엔테론정 150mg의 효능, 복용법, 부작용, 가격, 처방 정보를 알기 쉽게 정리해드리겠습니다.엔테론정 150mg이란?엔테론정 150mg은 한림제약에서 제조하는 전문의약품으로, 주성분은 포도씨건조엑스(Vitis Vinifera Seed Dried Extract) 150mg입니다. 노란색 원형의 장용성 필름코팅정으로, 정맥과 림프 순환을 개선하는 데 효과적입니다. 식품의약품안전처에서 '기타 순환계용약'으로 분류되며, 의사의 처방이 필요합니다.주요 특징성분: 포도씨건조엑스 150mg제형: 노란색 원형 장용성 필름코팅정제조사: 한림제약분류: 전문의약품(처방전 필요)엔테론정.. 2025. 6. 27.
다리에 쥐가 자주 나는 이유 5 다리에 쥐가 나는 현상은 갑작스럽게 근육이 수축하며 통증을 유발하는 불편한 경험입니다. 의학적으로 ‘근육 경련’이라고 불리는 이 현상은 많은 사람들이 겪지만, 자주 발생한다면 그 원인을 알아보는 것이 중요합니다. 이 글에서는 다리에 쥐가 자주 나는 5가지 주요 이유와 그에 대한 이해를 돕는 정보를 제공합니다.1. 전해질 불균형전해질이란 무엇인가요?전해질은 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨과 같은 미네랄로, 근육의 정상적인 수축과 이완을 조절합니다. 이 미네랄이 부족하거나 균형이 맞지 않으면 근육 경련이 발생할 가능성이 높아집니다.왜 전해질 불균형이 생길까?과도한 땀 배출: 운동이나 더운 날씨로 인해 땀을 많이 흘리면 전해질이 손실됩니다.불균형한 식단: 가공식품 위주의 식사나 특정 미네랄 섭취 부족.특정 약.. 2025. 6. 26.